La relación entre la privación del sueño y la microbiota intestinal: una revisión de la literatura

Resumen

Introducción: La sociedad actual, según un estándar disfuncional, vive un estilo de vida marcado por la privación de sueño (SP). Se estudia la influencia de dichos hábitos en la salud gastrointestinal, en la que se observa una relación causal bidireccional, de modo que el PS provoca un desequilibrio en la microbiota gastrointestinal, del mismo modo que la disbiosis gastrointestinal provoca cambios en el ritmo circadiano. Objetivo: El siguiente trabajo tiene como objetivo analizar la relación entre la privación de sueño y la microbiota intestinal. Metodología: Se trata de una revisión bibliográfica, con la elaboración de la investigación a través de su pregunta orientadora: “¿Cuáles son las consecuencias de la privación de sueño sobre la microbiota intestinal?”. Las búsquedas se realizaron mediante búsquedas en la base de datos PubMed Central (PMC). Los descriptores se utilizaron en combinación con el término booleano "Y" y "O": ((microbiota intestinal) Y (privación del sueño)). Se seleccionaron artículos de los últimos 5 años (2019 a 2024), obteniendo 63 publicaciones, de las cuales 7 fueron seleccionadas; Se excluyeron artículos que no relacionaran la disbiosis con el sueño o que el tema principal no hiciera alusión al tema. Resultados: Todos los artículos analizados abordaron un trastorno en la microbiota humana como consecuencia del PS. Estudios realizados en ratas inducidas con PS observaron, después de 7 días, un aumento en los niveles de lipoproteínas, citoquinas proinflamatorias, como IL-1β, IL-6 y TNF-α, y la producción de ácidos biliares secundarios; y niveles reducidos de triptófano. Además, el sueño ineficaz contribuyó a cambios en la flora intestinal, aumentando la colonización de Akkermansia muciniphila, Muribaculum intestinale y disminuyendo los niveles de Bacteroides caecimuris. Estos factores, de forma crónica, conducen a una neuroinflamación del eje cerebro-intestino, lo que conduce a la aparición de síntomas depresivos, ansiosos y de deterioro cognitivo, así como cambios gastrointestinales y del sistema inmunológico. Finalmente, la suplementación con melatonina demuestra ser efectiva para mejorar estos síntomas en el SP crónico. Conclusión: Se concluye, por tanto, que establecer una rutina de sueño de calidad previene el desequilibrio intestinal, psiquiátrico y otras comorbilidades.