Efectos de las intervenciones no farmacológicas centradas en la calidad del sueño, lo que resulta en una reducción de los atracones en mujeres embarazadas: una revisión sistemática

Resumen

Introdução: A compulsão alimentar em mulheres grávidas é frequentemente associada à insônia, o que compromete a saúde mental e o equilíbrio emocional. Intervenções não farmacológicas que melhoram a qualidade do sono, como Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I), higiene do sono e Mindfulness, podem ser eficazes na redução desses episódios, proporcionando controle emocional e melhorando a saúde mental. Objetivo: Este estudo revisa o impacto da qualidade do sono na redução de episódios de compulsão alimentar em mulheres grávidas, com foco em disciplinas não farmacológicas. Metodologia: Foi realizada uma pesquisa na base de dados PubMed, utilizando os descritores “Qualidade do sono/qualidade do sono“, “Compulsão alimentar/compulsão alimentar”, “Mulheres grávidas/mulheres grávidas”, identificando dez novos estudos. Após aplicar critérios de inclusão e exclusão, selecionem-se dez estudos focados em TCC-I, higiene do sono e Mindfulness. Excluíram-se artigos que não abordavam o público-alvo, que não analisavam a relação entre sono e compulsão alimentar ou que incluíam disciplinas farmacológicas. Após triagem rigorosa, quatro estudos foram escolhidos para análise final. Resultados: Os resultados destacam que a TCC-I é a intervenção mais promissora para melhorar a qualidade do sono e reduzir a compulsão alimentar, favorecendo o controle emocional, pois taxas de resposta dos grupos treinados variaram de 2% para o tratamento da bulimia nervosa ( Thompson-Brenner, 2003) a 14% para o transtorno de ansiedade generalizada (Hunot et al., 2007). As disciplinas de higiene do sono e Mindfulness também mostraram-se eficazes, sendo mais acessíveis e complementares. O Mindfulness, em particular, contribui para a redução do estresse e da ansiedade. Conclusão: A TCC-I mostrou-se capaz de melhorar a qualidade do sono e no controle da compulsão alimentar. Abordagens complementares, como higiene do sono e Mindfulness, embora com efeitos mais sutis, podem ser promissoras, porém não apresentam dados e resultados concretos como o TCC-I.